Anonim
Trzeba było wykluczyć gorszą opcję 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
No dobrze. Przyjmijmy, że to jest kwestia diety. Co to są "dobre węgle" i po których wątkach na forum się poruszać żeby spróbować ustalić coś sensownego na wolne dni?
...
Napisał(a)
Krzysztofitos
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
250
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4043
Ehh, poczytaj więcej. Wszystko co potrzebujesz masz w tematach podwieszonych (patrz pierwsze tematy na stronie juniorowskiej sfd). W skrócie, przykładowo to ryż, makaron, płatki owsiane, ogólnie poczytasz do zobaczysz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45
Zacznę od spisania tego co aktualnie jem, żeby mieć jakiś punkt wyjścia i wiedzieć co modyfikować. MyFitnessPal wydaje się najlepszym narzędziem do tego. Zobaczymy ile kalorii dziennie tak naprawdę spożywam.
Dzięki!!
LC
Zmieniony przez - LC w dniu 2012-09-07 11:00:28
Dzięki!!
LC
Zmieniony przez - LC w dniu 2012-09-07 11:00:28
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
na potreningu.pl masz wsyztstko co potrzebne
