wiele zależy od ustawienia nóg jesli chodzi o ból kolan podczas pełnego przysiadu, także i całego ciała; to warto byłoby przesledzić
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-17 17:04:02
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
A tak zarabiam na koks: [url]http://www.zarabiajzbukmacherem.cba.pl[/url]
https://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_:_wioslowanie-t281827.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=402465#post402465 ?
Chodzi mi o dużą ilość serii po 5 powt, np 20 serii przysiadów przednich itd. W Twoim arcie Antoś pojawił się ten sposób ale skomentowano go jako zbyt czasochłonny. Jeśli jednak da się dojść w progresji do robienia ok 10 serii mc z ciężarem jakichś 100 kg to świetny bodziec hipertroficzny, nie ma bata. Czyli jednak istnieje jakaś zasadność i możliwość stosowania treningów z dużą ilością serii na niskich repach i to jest do zrealizowania?
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-09-02 22:20:06
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Nie wrzucisz też dużej liczby ćwiczeń, natomiast oczywiście metoda działa - na chwilę, jak każda w tym sporcie. Śmiało można korzystać.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".