mam ma taką prośbę machalem rok na masę mam 15 lat wzrost 180 waga 70
na klate biorę 72.5kg w bicepsie 35 po treningu przed 33 jak zwiekszyc swoja mase i rozmiary waga tak aby poszla to 80
na klate biorę 72.5kg w bicepsie 35 po treningu przed 33 jak zwiekszyc swoja mase i rozmiary waga tak aby poszla to 80
Krzysztof Piekarz
