Jak coś to pojedyncze pytania są, albo DT załóż.
...
Napisał(a)
Imo nie ma co wrzucać diety, ogarniasz temat, dasz sobie radę :)
Jak coś to pojedyncze pytania są, albo DT załóż.
Jak coś to pojedyncze pytania są, albo DT załóż.
...
Napisał(a)
Jestem z powrotem po krótkiej nieobecności :) wakacje w Polsce przy okazji wesele , chrzciny próbowałem za wszelka cenę trzymać się planu niestety spotkania rodzinne maja to do siebie że zawsze kończy się buteleczka w tym przypadku butelkami % .... Ale już jestem wśród żywych:) Moje postępy jakie udało mi się osiągnąć przez ten czas to prawie 4,5 kilo w dół ładnie tłuszczyku zlazło z górnej części ciała ale brzuch to jakaś masakra .. obiecałem ze fotki wrzuce i do tej pory tego nie zrobiłem dzis cos zapodam to ocenicie stan faktyczny i bedziemy ciagnac dalej ..Pozdro
...
Napisał(a)
Troszke o moich postepach jakie poczyniłem w przeciagu ostatnich 3-4 tygodni
...
Napisał(a)
bicek prawy jak był 41 tak nadal jest, lewy to samo, Obwod pasa o 2 centy w doł . Klata ze 108 na 110, Obwod w barkach ze 128 na 130 .Waga poleciała jakies 4 kilo w dół ..... co do diety została diametralnie zmieniona , od tego tygodnia obciałem 200kcal i rozłozyłem to na tłuszcze i białko ...... Wczesniej było 2700 kcal teraz polece na 2500 oby mnie tylko nie wysuszyło ..
...
Napisał(a)
Na dole masz Wyślij odpowiedź i wejdź w to, wówczas będziesz mógł załączyć.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Jaki_typ_budowy-t895145.html#post5 pod tym linkiem znajdziecie moje fotki na chwile obecna
Polecane artykuły