Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
zalezy co masz na mysli bogaty w tluszcze? ile g?
...
Napisał(a)
U mnie standardzik to Kurczak z brązowym ryżem, w sumie możesz zjeść biały, bo niby wyższy IG, ale są to małe różnice, by amator je wyczuł.
...
Napisał(a)
tłuszczy no trudno określić ile g bo różnie to bywa ale chodzi mi ogólnie czy po prostu nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
Tłuszczy staraj się nie dodawać z zewnątrz jedynie chyba że naturalnie występują w mięsie, ale staraj się wybierać chudą wołowinę, czy drób, chude ryby.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
bezposredni posiłek po treningu 0 tłuszczy!!!!!!!!! ma to być jedzenie jak najszybciej przyswojone przez twój organizm --a tłuszcze w tym ni epomagaja---a wiec posiłek po treningu bez tłuszczy
...
Napisał(a)
jak będzie 10g tłuszczy po treningu to go nie zaleje pozdro
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
10g tluszczu nic nie spowolni.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Ultramaratony i biegi na orientacje
Następny temat
szybkie konkretne pytanie, a propo supli na samopouczucie
Polecane artykuły