Jak to jest z tymi aerobami?

Można biegać na czczo lub wykonywać inną aktywność pod warunkiem, że wypijesz solidną porcję szybkowchłanialnego białka lub konkretną porcję aminokwasów. Wiele ludzi tak robiło i robi, aczkolwiek trzeba zdać sobie sprawę , że zwiększona aktywność fizyczna sprawy gubienia tłuszczu nie załatwia. Jeśli priorytetem jest strata tkanki tłuszczowej trzeba ograniczyć wydzielanie insuliny, aby nastąpił wzrost glukagonu i tłuszcz mógł być swobodnie spalany. To czysta biologia, która trzeba pojąć!