nie o masie a o sile pisałem, a weź pod uwagę za kcal z bro to tzw. puste kalorie
a co do czasu to się znalazł, przecież na siłce nie siedzisz 8h dziennie 
a co do czasu to się znalazł, przecież na siłce nie siedzisz 8h dziennie 
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
