lithium / REDUKCJA/ nowy start strona 14

.

.

.

.

19.06 23.07 20.08 różnica
Waga : 62,5 - -
Wzrost : 167
Obwód w biuście : 92 90 91 -1
Obwód pod biustem : 74 74 74 0
Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 72,5 70,5 -0,5
Obwód na wysokości pępka :81 81 81 0
Obwód bioder : -
Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 56,5n 56,5 -0,5
Obwód łydki : 34,5 34,5 34,5

mierzyłam się w poniedziałek, całkiem spoko. Dzisiaj byłoby demotywująco jestem strasznie opuchnięta a piersi mam przynajmniej rozmiar większe. Porażka
Czy da się coś poradzić z tym puchnięciem?...i coś zdziałać by w miesiąc jeszcze trochę lepiej wizualnie wypaść?

Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-08-22 17:26:34

Nie da się w miesiac zmienić sylwetki na to trzeba czasu, ale sumienne trenningi czyt.zapyerdol nie macanie przyczyni się do "szybszych" zmian.
A ładnie spada...

Kajtek, nie chcę schudnąć w 10kg miesiąc, ale może np.oczyszczenie nerek, wprowadzenie castagnusa sprawi że przestanę puchnąć i wizualnie bardzo się poprawi bo od kilku miesięcy to jest z tym słabo, aż tak bardzo wody nie zbierałam, tak samo nigdy aż do tej pory nie miałam tak silnych bóli menstruacyjnych.

Zaległe wypiski:

DNT



Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-08-25 14:40:28

DNT

Siłownia:

Siłownia:

Trening A.
A. Przysiad ze sztanga na plecach 8X25 8X308X35 7X40
B. RDL 8X40 8X45 8X50 6X55
C. wyciskanie sztangielek skos góra 8X7 8X8 8X10 7X10
D. wiosło sztangą 8X30 8X35 6X37,5
E. wznosy z opadu 8X0 8X5 8X5
F. plank 50S 42S 40s



Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-08-25 14:43:52