migotka - uczy sie zdrowo zyć

to wrzuć dobre fotki, zobaczymy, co się dzieje

Migotka, w tym czasie nauczylas sie jesc i uczysz sie cwiczyc... Jadlas kiedys tyle i nie tylas?

Ruda , jak bede w domku to postaram się zaciagnac meza do robienie zdjec :)

Bunia77, zawsze jadlam malo, ale w moim menu zawsze byly slodycze, bylam uzaleziona od czekolady
teraz juz mnie nie ciagnie do niej.. az dziwne

eh dzis zdjec nie bedzie bo maz pozno wroci
ale przy najblizszej okazji zrobimy zdjecia

dzis:
suplemety:
kwas foliowy, magnez, olej z wiesiolka, tran

menu:

suplementy:
tran, kwas foliowy, olej z wiesiołka, magnez

siłownia:

znalazłam gdzies w kącie hantelki 5 kg, widać że mało kto je używa.
Czułam ,że 4 kg to już dla mnie za mało.
Przy prostowaniu nóg siedząc, odczuwam dziwny ból nad prawym kolanem, jak by naprezala sie mala zyłka.. nie wiem jak to powiedziec






menu:


Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-08-23 19:07:40

24.08.2012


suplementy:
tran, kwas foliowy, olej z wiesiołka, magnez


miska:


jutro rano znowu jade na wesele,w wroce dopiero w poniedzialek wieczorem
oczywiscie bede wybieralaw miare zdrowe rzeczy, zero alkoholu i slodzyzcy, ciast



Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-08-24 20:26:35

nie moglam sie zalogowac na foru, jakies bledy wyskakiwały.. ale jakos sie udało..
po weseleu zostalismy tam i niesttey nie moglam liczyc miski, ale jadlam zdrowo.. ;)
mialam dpostac okres w poniedzialek i juz myslala że udało sie zajśc w ciążę ale niestety dzis dostałam.. zawsze mialam jak w zegarku..
ehh smutno mi..
mialam dzis is cna silownie.. ale zwijam się z bolu..
dzwoniłam do ginekolog, powiedziała aby narazie nie panikowac, nic na siłę.. łatwo jej mowić..
wczoraj sie mierzyłam:


moge zmiejszyć kaloryczność??
co moge uciąć??
wydaje mi się zę dla mnie jest za duza taka kaloryczność, nie chudnę.
Chcialam zrobic zdjęcia dla Rudej, niestety aparat odmowil posłuszeństwa.. ;/


cos tez sie pozmienialo na potreningu, nie moge znalesc mojego dzienniczku zywieniowego, jak sie teraz tam wchodzi??

31/08/2012
suplementy:
kwas foliowy, magnez, tran

wczorajsze menu:

02.09/2012
suplementy:
kwas foliowy, magnez, tran

ruch:
spacer po lesie 2h

jedzonko: