Pytanie dieta na masę

zarówno przy redukcji jak i podczas masy zawsze się przyda

Będę jeść to co teraz jem tylko w mniejszych ilościach.

Cześć,chcę zmienić trochę dietę(byłem na niej 2 dni),zaczyna się szkoła i nie będę zabierał ze sobą ryżu i piersi z kurczaka.Zmniejszyłem ilość posiłku do 4 ale wydaje mi się trochę bez sensu i mam pytanie jaki najlepiej jeść chleb na diecie na masę,tzn.który jest najzdrowszy.Zabierałbym do szkoły chleb z kurczakiem,jakieś warzywa itp.Z tego to czytam to razowy ale nie jestem pewien

Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-08-23 22:14:04

Proszę o odpowiedź.Szprota,Pk Kaczor,S.M.P.A są jeszcze na tym forum?(dawno ich nie widziałem)

Dlaczego nie mozesz brac do szkoly posilku w pojemnik z ryzem/kasza/makaronem? Chleb razowy pelnoziarnisty. W biedronce jest niezly pakowany.

ok,dzięki za odpowiedź.Zmienię trochę dietę to wstawię do oceny.Może nie tyle co nie mogę ale nie chce,skoro nie jest to konieczne i można zastąpić to chlebem razowym:D

jestem jestem ale mniej czasu ostatnio to nie wszędzie pisze
jak najbardziej możesz jeść chleb razowy ale możesz tez pojemniki z żarciem zabierać, bedzie urozmaicenie

Pewnie, ze mozesz ten chleb. Tylko zastanow sie czy dasz rade codziennie jesc chleb

Dzięki za odpowiedzi,mam jeszcze pytanie mógłbyś mi napisać ile ten chleb ma węglowodanów bo na potreningu.pl go chyba nie ma jest Chleb Razowy Polskie Zboża - Bochen-52wgl i Chleb razowy ze słonecznikiem - Tesco 39węglowodany(ten z biedronki i czy nie ma w nim za dużo chemii jak to w produktach z marketów)