Jaki Gainer/Zestaw?

Witam, trening mam ułożony, dieta jest ale nie zawsze jej przestrzegam na 100% wiadomo jak to jest...
Nie wiem ktora opcja bylaby dla mnie lepsza, po treningu chciałbym przyjać 66-65g weglowodanów i okolo 40-50g białka i nie wiem czy kupic odzielnie vitargo i jakis izolat co chyba nie jest tanie...
Czy wybrac mhp up yoor mass ale wtedy musialbym brac ponad 160g prochu na raz co chyba nie jest miłe...
albo mutant massa w 100g jest 65g wegli i 20białka + do tego 20g prochu jakiegos WPI

dlaczego sie uparłeś na WPI ???

ogólnie to nie odczujesz różnicy między vitargo a carbo - no chyba ,że jesteś na mega poziomie i wszystko hula jak trzeba

nie, nie jestem jakims profesionalista czy coś w tym rodzaju ;d Wydaje mi sie ze wpi najszybciej sie wchlania i to jest tego zaleta, ale chyba masz racje wielkiej roznicy to nie zrobi

Zmieniony przez - damian55055 w dniu 2012-08-24 09:02:38

jest różnica co do szybkości wchłaniania między WPC i WPI ale na tyle mała,że jak nie masz nadwyżki kasy to spokojnie dobre WPC wystarczy

j/w