trening CF początki

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 496

Zacząłem ćwiczyć od 3 tygodni i jestem diecie 5 posiłków dziennie.
Plan treningu
pon CF
wt odpoczynek
śr CF
czw odpoczynek
pią CF
sobota bieganie + siłownia
nie bieganie
Czy mogę do tego dorzucić jakieś suplamenty w celu poprawienia i zwiększenia efektów

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Ile pieniążków chcesz przeznaczyć na ten cel?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 496

NNiemal pojęcia jaki jest to koszt ale powiedzmy 100 miesięcznie

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 496

anubis84 moja kwota cię zdziwiła nie mam pojęcia co i za ile, jeśli możesz to rzuć temat. Czeka na info

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

ja bym na razie nic nie dawal, tylko szlifowal technike treningowa i zglebial wiedze.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 496

Do całości dorzuciłem
-Thermo Speed extreme
-Thermo Stim
Dawkowanie:
TSE 1x przed treningiem
docelowo TS 3x1 w DNT, 2x1 DT

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

troche wczesnie ze spalaczami, ale twoj wybor.
dawkowanie moze byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 496

Jakiś rok temu też bałem TSE ją miałem 113 kg + dieta i mi sporo pomogło. Teraz postanowiłem znowu zacząć bo wiem że działa i przy treningach daje kopa co mi się przyda przy treningach

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...