pytanie bcaa

Warto brać bcaa odrazu po treningu, jak pije gainera, czy starczy aminokwasów z samego gainera? Czy to strata pieniędzy? Celem oczywiscie jest masa.

Jak BCAA z gainera pokrywa twoje zapotrzebowanie to nie musisz brać. Jeśli BCAA w gainerze jest mało to myślę że dodatkowa porcja nie zaszkodzi.

Nie jestem specjalistą ale z tego co mi wiadomo to BCAA chyba powinno być przed treningiem raczej, po oczywiście też może być ale po bardziej pasuje EAA. Jak jest dobry gainer to coś tam EAA w białku powinno być więc według mnie BCAA tuż przed tak 10-30 min przed a gainer po ćwiczeniach.

jedni dają na mase BCAA jedni nie kwestia $$$ , jak masz to przed treningiem a po gainer.

.

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-23 09:33:03

Okej, dziekuje za pomoc :)

Jak coś to samą leucyne po tren z tym gainerem.
Pzdr

thanks