jak wyciśniesz z tego treningu 100% to nie będziesz nawet myśleć o czymś "ekstra". Tylko musisz przykładać się do techniki no i dokładać ciężaru z treningu na trening, w seriach. nie dasz rady zrobić 15 powtórzeń, to nic. Następnym razem będziesz walczyć o powtórzenia, ale staraj się dokładać ciężar. Musisz go czuć, ma być dla Ciebie wyzwaniem. A u Ciebie zero walki o więcej w ostatnim treningu Tak samo to katowanie się brzuszkami jest zbędne. Brzuch napracuje się podczas innych ćwiczeń.
No i staraj się trzymać rozkładu, nie ma że trudno. Chociaż wiem, że początki mogą być trudne, ale szybko się ogarniesz. Powodzenia
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)