Białko + Kreatyna (początkujący)

Nie to tak nie brzmi. Ja liczę że są tutaj osoby bezinteresownie, bo po prostu lubią to, interesują się tym i z chęcią komuś pomogą nawet jeśli ta osoba jest nie obeznana w temacie. Okej. Dzięki wielkie. Temat do zamknięcia :)

Ale nikt Ci za free diety nie będzie układał. Ktoś może pomóc... ale jak ty z założonymi rękoma czekasz... to sory

nawet jak ktos by miał ci ją ułozyc to musi znać dzienne zapotrzebowanie i btw :)

Skieruj się do działu z odżywianiem, poczytaj podwieszone tematy, załóż temat i na pewno fachowcy ci pomogą ją zmodyfikować.

siema ja też chciał bym zacząć brać kreatyne chodze na siłownie 7 miesięcy i czy można połączyć kreatyne z bcaa dieta jest proszę szybka odpowiedzi

Jeżeli dieta jest to ok.
Możesz łączyć bcaa z kreatyną, ale widzę, ze podstaw nie masz opanowanych sądząc po twoim pytaniu.
Czego oczekujesz od bcaa ?

to kreatyny uważasz że nie trzeba brać bcaa jak czytałem na forach to nie którzy pisali że biorą bcaa z kreatyną i jeszcze jedno pytanie czy bcaa jest to to samo co 100% Beef Aminos 200tab. z góry dzięki za odpowiedzi