SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta dla Profesjonalnego pilkarza

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4656

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

71

Wzrost

178

Staż treningowy

8 lat piłka nożna

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna 5-6 dni w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadne

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie, ćwiczenia na siłowni (nogi, brzuch, klatka piersiowa, ręce)

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

żadne

Wrażliwość na stymulanty

nic

Możliwosci finansowe

<200zł

Cel/problem/opis

zwiększenie siły i wytrzymałości, rzeźba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
FBW 3 razy w tyg w podwieszonych masz rozpiski

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 640
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
gainer wybrales git.
tak fbw ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 640
Kolejne już pytanie TOMQ czy trening FBW będzie lepszy niż trening na siłę dynamiczną ? Nie wiem który powinienem wykonywać i
zastanawiam się czy ten trening na Siłę dynamiczną będzię odpowiedni w trakcie sezonu
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
u Ciebie trening i tak bedzie tylko dodatkiem do pilki noznej jak rozumiem skupilbym sie na utrzymaniu wysokiej intensywnosci (krotki czas przerw) i bedzie ok , mam na mysli FBW , dynamike na treningach pewnie szlifujecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 640
NO ten trening FBW będę wykonywał po treningu jako dodatek, bo przecież nie samą piłką człowiek żyję ;D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak spaść z wagi? Początkujący prosi o pomoc

Następny temat

Suplementacja, trening pomoc

Shoty
Polecane artykuły