Czy Lafay jest dobry pod SW?

Czy lafay jest dobry pod SW? Bo chciałbym jeszcze poćwiczyć coś przez te niespełna 3 tyg. do września, a potem zapisuję się na muay thai.

czy od low kicków, gdy boli mogą powstać siniaki, krwiaki - groźne dla zdrowia? Bo mam strasznie wątłe nogi i od byle jakiego uderzenia czuje na udach ból pomimo napięcia tych mięśni - może przez to, że jestem strasznie chudy?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-08-16 17:38:01

rób crossfity, bardzo good

Polecam bieganie

paker95

rób crossfity, bardzo good

Czy te treningi wymagają jakiegoś specjalistycznego sprzętu? Hantelki, sztangi itp?

puncher1

Polecam bieganie

Mieszkam w dużym mieście i ciężko tu o trawnik, a obuwia nie mam pod bieganie.

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-08-17 02:08:15

Sprzęt można sobie zorganizować. Co do biegania, to po co Ci trawnik?
Lafay jest bardzo dobry pod SW, szczególnie na początek.

Bo nie chcę biegać po betonie/asfalcie = stawy

pocztaj o crossficie;) mogą byc, ale nie musze trening zrobisz ze wszysti gdzie jstes i co masz, liczy sie tylko jedno intensywosc!!!