SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budowanie siły pod SW

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 82

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28
Cześć! Wiem, że było sporo tematów ale nie znalazłam nic odpowiedniego. Podpowiecie mi co ćwiczyć? Trenuje od niedawna kickboxing i chciałabym dorzucić ćwiczenia do budowania siły. Niestety nie mam dostępu do siłowni. Mam do dyspozycji hantle (regulowane) i drążek.. Ważę 48kg przy 160cm.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 858 Napisanych postów 4090 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71774
Skup się na technice.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 705 Napisanych postów 4516 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 166324
Siła, kondycja, suple, CROSSFIT, bieganie - w sportach walki - Czytałeś? Jeśli nie to polecam. Może Cie zainspiruje.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wniosek na kwalifikowanego pracownika ochrony