treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
daj jeden dzień ze swoimi posiłkami,bo nawet pewnie do cyklu będzie trzeba je skorygować,a wiekszość dietetyków ma takie pojęcie o odżywianiu w bb jak swinia o niebie.zobaczymy jak dieta i będziemy mysleć co jest źle,dobrze jak byś też rozpisał swój trening.
...
Napisał(a)
Jw-możesz się też przetrenowywać i dlatego postępów brak. Albo dieta leży.
...
Napisał(a)
daj tutaj wsyzstko co dwie glowy to nie jedna
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Hardgainer i tyle, trzeba jeść. Cała Twoja aktywność codzienna, trening, przemiana materii i może się okazać że to 3000 to nic.
Sam w gimnazjum ważyłem 68kg przy 190cm prawie, nie ćwiczyłem na siłce, tylko grałem w piłkę ręczną i kalorii szło chyba z 5k jak nie lepiej a i tak byłem przecinak, ale 4h dziennie gry w piłkę robiło swoje, więc kwestia kalorii zapewne.
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-08-09 15:50:22
Sam w gimnazjum ważyłem 68kg przy 190cm prawie, nie ćwiczyłem na siłce, tylko grałem w piłkę ręczną i kalorii szło chyba z 5k jak nie lepiej a i tak byłem przecinak, ale 4h dziennie gry w piłkę robiło swoje, więc kwestia kalorii zapewne.
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-08-09 15:50:22
...
Napisał(a)
michale phelps jest chudy i wcina podobno 12 tys kcal dziennie, moze neich autor sproóbuje tyle samo hehe, nie no taki zart.:)
...
Napisał(a)
zacznij żreć , przegryzaj sobie orzechy między posiłkami migdały/słonecznik (ze 150g dziennie) szczególnie ten drugi dość tanio wychodzi, chociaż nie ma najlepszych tłuszczy, mięso schab/karkówke/ryby, oliwe do posiłków lej, wg mnie najłatwiej Ci będzie podbić kaloryczność w ten sposób, bo założe się że jesz o wiele za mało...
Poprzedni temat
Pytanie odnośnie cyklu
Następny temat
winstrol 10mg pierwszy cykl - prosze o rady
Polecane artykuły