Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8824

Waga dzisiaj 81,5kg wskazała

+2kg od piątku szok, ale pas dalej 87cm po weekendzie, dzisiaj jeszcze micha slabo trzymana, z tego wzgledu ze jeszcez jest duzo jedzenia po imprezie i szkoda mi wyrzucic dlatego dojadam co jest, ale od jutra juz bedzei dopieta.

...

sarus167

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8824

Waga z dzisiaj 78-79kg
Pas 85cm
delikatnie brzuch sie poprawił
ale klata strasznie odstaje
2000kcal
jeszcze 2 tygodnie pojade z redukcja i stopniowo bede wchodzil na masę, priorytet klatka bedzie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

chudzina.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

sarus167

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8824

hehe ostatnimi czasy czesto to slysze i tak sie czuję

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

ja też.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

sarus167

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8824

zobaczymy jak bedzie po VD, ciekawią mnie efekty jakie będziesz miał :)
ja mam spory problem z oponką na dole brzucha nie moge tego spalic i pewnie przez 2 tygodnie nie spale:D zostawie sobie cos na przyszly rok

...

Steven_Seagal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16667

sarus idzie to ładnie

2tyg i masz luz od tej redukcji

Być jak Steven !

...

sarus167

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8824

siemanko,
co myślicie o połączeniu zwykłego mono + s.a.w ?
Macie jakieś sprawdzone białko ? dobre w smaku, głownie po treningu piję ale juz sie konczy tylko kazeinka została na noc, obecnie nie używam.

...