Redukcja sarus167 z koniu151 dziennik

Waga dzisiaj 81,5kg wskazała +2kg od piątku szok, ale pas dalej 87cm po weekendzie, dzisiaj jeszcze micha slabo trzymana, z tego wzgledu ze jeszcez jest duzo jedzenia po imprezie i szkoda mi wyrzucic dlatego dojadam co jest, ale od jutra juz bedzei dopieta.

Waga z dzisiaj 78-79kg
Pas 85cm
delikatnie brzuch sie poprawił
ale klata strasznie odstaje
2000kcal
jeszcze 2 tygodnie pojade z redukcja i stopniowo bede wchodzil na masę, priorytet klatka bedzie

chudzina.

hehe ostatnimi czasy czesto to slysze i tak sie czuję

ja też.

zobaczymy jak bedzie po VD, ciekawią mnie efekty jakie będziesz miał :)
ja mam spory problem z oponką na dole brzucha nie moge tego spalic i pewnie przez 2 tygodnie nie spale:D zostawie sobie cos na przyszly rok

sarus idzie to ładnie 2tyg i masz luz od tej redukcji

siemanko,
co myślicie o połączeniu zwykłego mono + s.a.w ?
Macie jakieś sprawdzone białko ? dobre w smaku, głownie po treningu piję ale juz sie konczy tylko kazeinka została na noc, obecnie nie używam.

dodam ze saw i mono bede uzywal za jakies 4 tygodnie jak zaczne powoli na mase wchodzic

próbuj Sciteca białek, niebieskie najsmaczniejsze, saw + mono może być.