Rozgrzewka po wypadku by Steven!

No zobaczymy jak to pójdzie bez treningu , ale jeszcze jakiś czas i zacznę siłkę odwiedzać , bo już tam kurzem zawiało ..

ROZGRZEWKA DAY - 8 [25.07.2012]

Micha:
1. Owsiane z rodzynkami , migdałami i odżywką
2. Szaszłyki z kury i warzywami
3. j.w + ryż
4. Owoce
5. Makrela z warzywami

Smaczny i przyjemny dzień.

Dziś już bardzo fajnie mi się chodziło bez kul i jeszcze trochę i będę bez nich // a teraz czas na kuraka

Cały czas do przodu :)

ArturJasio

Cały czas do przodu :)

Zgadza się Jasiek

ROZGRZEWKA DAY - 9 [26.07.2012]

Micha:
1. Ryż z kurą i sałatką
2. Kanapki z kurą
3. Ciap kapucha z kurą i warzywami
4. Migdały
5. jak posiłek nr.3
6. Twaróg

Z dnia jestem zadowolony , a z rehabilitacji jeszcze bardziej.

seagal nigdy sie nie poddaje!

davidooo

seagal nigdy sie nie poddaje!

Otóż to , a dopiero się zacznie!

ROZGRZEWKA DAY - 10 [27.07.2012]

Micha:
1. Kanapki z jajkami
2. Makaron z dorszem i kalafior

3. j.w
4. Naleśnik z kurą i kalafiorem
5. Wiejski z jabłkiem i orzechami

Witam. Dzień kalafiora dziś haha kupiłem dużą główkę i dziś się nim zajadałem
Panowie o co kaman ? siedzę sobie od 2 dni i jestem cały spocony tzn najbardziej plecy .. za dużo wody ?
Pozdr.

Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-07-27 22:20:54

Liczysz kcal, czy na oko? Bo tak na moje oko, to różnie wychodzi w każdy dzień ;>

Regenat

Liczysz kcal, czy na oko? Bo tak na moje oko, to różnie wychodzi w każdy dzień ;>

Jak już pisałem póki co na oko , od tych kcal będę mieć trenera ale staram się jak najlepiej i po tych 10dniach tak choćby lepiej ze mną , a to wszystko bez treningu!