Jak wypełnić wcięcie w talii?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KalarepaWyscigowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1061

dietą sobie nie wypełnię niedoboru mięcha na bokach

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Ale Ty masz nadmiar tłuszczu na bokach, a nie niedobór mięsa.

...

KalarepaWyscigowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1061

niestety, to są już kości >.<, to co kolega bierze za tłuszcz to już jest wystająca kość biodrowa.

Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-07-23 23:33:56

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Masz rację, nie masz w ogóle tłuszczu i widać Ci kaloryfer tylko zdjęcie kłamie.

Proponowałbym zacząć ćwiczyć - na hantlach 2 x 10 kg nie zrobiłeś ani jednego porządnego treningu, więc proponuję albo odwiedzić trening dział w domowych warunkach, albo zapisać się na porządną siłownię, tudzież- ostatecznie- dokupić sprzętu.

...

KalarepaWyscigowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1061

jak już wspomniałem, zbieram na sztangę.

Oczywiście że mam kaloryfer, nie wiesz, że zdjęcia pogrubiają?

Co do ćwiczeń, to nadal upieram się, że mam wcięcie w talii, które trzeba wypełnić za pomocą dodatkowych ćwiczeń na brzuch, bo biodra mam o wiele bardizej wysunięte niż talię, mówię tu o kościach. Oczywiście, że jestem tłusty, ale redukcja dopiero po masie. Więc jak już robię masę, to chciałbym ją robić tak, by nie mieć potem idiotycznie rozmieszczonych mięśni z wcięciem w talii.

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

KalarepaWyscigowa
Krótko i na temat, potrzebuję ćwiczenia, które wypełnią mi wcięcie w talii. Wiadomo, każdy człowiek posiada nieznaczne wcięcie, jednak ja wyglądam po prostu jak kobieta (a jestem pewien, że nią nie jestem ).
Wygląda to tragicznie i potrzebuję ćwiczeń (najlepiej serii), które pomogą mi w wypełnieniu tych "luk", proszę nie odsyłać do atlasu, gdzie znajdę ćwiczenia na skośne brzucha, które tylko poszerzyły mi moje wcięcie w talii (jakiś geniusz kazał mi wykonywać ćwiczenia na skosy i mam jeszcze gorzej). Tylko sprawdzone metody, dzięki za odp. ;)

W pierwszym poście napisałeś, że nie chcesz ćwiczeń na skośne brzucha. O co Ci chodzi w takim razie?

...

KalarepaWyscigowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1061

Po czym sprostowałem, że raczej tylko skośnymi to wyrównam, chodzi mi o to, żeby ktoś mi dał ćwiczenie które mi to wcięcie wyrówna a nie pogłębi, bo już wiem, że od robienia spięć ze skrętem pogłębiam wcięcie, które było kiedyś mniejsze - jakiś geniusz mi to doradził.

...