Odchudzanie na rowerku stacjonarnym

oczywiście, ale teraz ma rozładowanego phone'a :P

żeby spalać tł musisz miec ujemny bilans innej możliwości nie ma

zdjęcie: http://imageshack.us/photo/my-images/109/dsc00025cu.jpg/ 

Małe to zdjęcie,ale domyślam się,że to zdjęcie brzucha z profilu i definitywnie zalecam dietkę redukcyjną

tzn. jaką dietę ?

zrób porządne zdjęcie nie jakiś skrawe

Trochę się odchudziłem, i pojawiły mi się rozstępy niestety :( Nie wiem, czy mam dalej ćwiczyć, czy nie, bo chciałbym jeszcze schudnąć trochę, a boję się, że tych rozstępów może pojawić się jeszcze więcej.. I czy da się te rozstępy w jakiś sposób usunąć ?

Pewnie za szybko chciałeś zrzucić wagę - rozstępy to indywidualna sprawa,genetyczna-u jednych mogą się pojawiać a u innych wcale
Jak im zapobiec?- http://potreningu.pl/artykuly/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec
A jak usunąć?- http://potreningu.pl/artykuly/655/jak-usunac-rozstepy 

Ja zrzuciłem jakieś 20kg w 2 miesiące i byłem bez rozstępów. Nie trzymałem diety co prawda, mięśni nie mam, ale i pod tym tłuszczem ich nie było, bo siły tak samo słabe jak kiedyś :) Ćwiczyłem tylko rowerek, dochodziłem nawet do 2h dziennie za jednym razem + piłka nożna, ale wtedy nie było mnie jeszcze na tym forum :)

a jakie ćwiczenia polecilibyście na lipomastię ?