" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Napisał(a)
drążek rozporowy to totalne gó*no ! zrozum to ! i on waży gdzieś 70kg .... w 100% nie polecam drążka rozporowego trzeba kombinować żeby sie podciągać , głowe trzeba za futryne brać , jeszcze jak jest niska futryna to przeyebane ... jeszcze raz mówie , drążek rozporowy to GÓ*NO za przeproszeniem
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
38 kg obciążenia + gryf na sam początek od biedy wystarczy.
Nie wiem po co te kłótnie.
Sprawa jest prosta gościu nie chce nic wiercić, pewnie nie może nawet i zostaje tylko rozporowy no chyba, że sobie pokombinuje i albo zrobi sam albo poszuka drążka wolnostojącego.
EDIT: te sufitowe też jakoś do mnie nie przemawiają, miałbym schizy :)
Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-21 15:48:24
Nie wiem po co te kłótnie.
Sprawa jest prosta gościu nie chce nic wiercić, pewnie nie może nawet i zostaje tylko rozporowy no chyba, że sobie pokombinuje i albo zrobi sam albo poszuka drążka wolnostojącego.
EDIT: te sufitowe też jakoś do mnie nie przemawiają, miałbym schizy :)
Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-21 15:48:24
...
Napisał(a)
Ale i tak według mnie najlepszy jest do sufitu , dużo miejsca i wgl .
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Napisał(a)
Brałbym:
Uchwyty do pompek ~30zł (stawiasz na dwie szafki obok siebie i masz poręcze do pompek)
Drążek rozporowy ~60zł
40kg (5kgx8) obciążenia ~210zł <średnica pasująca do Twoich hantli.
Ławeczka prosta, wolnostojąca, bez stojaków własnych. ~100zł
Wszystko najlepiej kupić w jakimiś hipermarkecie, ławeczka bez udziwnień. Mniej więcej coś takiego:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html
Z takim sprzętem spokojnie przećwiczysz całe ciało.
Edit: W hipermarkecie, bo inaczej wybólisz kosmiczną kasę za dowiezienie wszystkiego.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:35:53
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:36:15
Uchwyty do pompek ~30zł (stawiasz na dwie szafki obok siebie i masz poręcze do pompek)
Drążek rozporowy ~60zł
40kg (5kgx8) obciążenia ~210zł <średnica pasująca do Twoich hantli.
Ławeczka prosta, wolnostojąca, bez stojaków własnych. ~100zł
Wszystko najlepiej kupić w jakimiś hipermarkecie, ławeczka bez udziwnień. Mniej więcej coś takiego:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html
Z takim sprzętem spokojnie przećwiczysz całe ciało.
Edit: W hipermarkecie, bo inaczej wybólisz kosmiczną kasę za dowiezienie wszystkiego.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:35:53
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:36:15
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Z tymi uchwytami to chyba nie do końca tak. Kiedyś chciałem tak dla spróbowanie porobić dipsów i jakoś niewygodnie było. Z tego co pamiętam to ślizgały mi się te uchwyty.
...
Napisał(a)
Muszą mieć gumowane "nóżki".
Ja mam takie od Cokty i spokojnie mogłem na nich dipsy robić. I to z dodatkowym ciężarem przy pasku ;)
Ja mam takie od Cokty i spokojnie mogłem na nich dipsy robić. I to z dodatkowym ciężarem przy pasku ;)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Venc1LqBrałbym:
Uchwyty do pompek ~30zł (stawiasz na dwie szafki obok siebie i masz poręcze do pompek)
Drążek rozporowy ~60zł
40kg (5kgx8) obciążenia ~210zł <średnica pasująca do Twoich hantli.
Ławeczka prosta, wolnostojąca, bez stojaków własnych. ~100zł
Wszystko najlepiej kupić w jakimiś hipermarkecie, ławeczka bez udziwnień. Mniej więcej coś takiego:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html
Z takim sprzętem spokojnie przećwiczysz całe ciało.
Edit: W hipermarkecie, bo inaczej wybólisz kosmiczną kasę za dowiezienie wszystkiego.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:35:53
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:36:15
Czyli jak rozumiem bez sztangi?:D Co do tego marketu to masz całkowitą rację ;)
...
Napisał(a)
Jeżeli masz hantle regulowane (czyt. gryfiki), sztanga zbędna. Możesz ją kupić w późniejszym czasie.
Chyba że znajdziesz taniej obciążenie, tak za 2.5zł/kg, wtedy kasy starczy Ci jeszcze na sztangę :P
Chyba że znajdziesz taniej obciążenie, tak za 2.5zł/kg, wtedy kasy starczy Ci jeszcze na sztangę :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły