Sprzęt do ćwieczenia w domu w zakresie 400zł

...

Rzeznik1997

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 638 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6351

drążek rozporowy to totalne gó*no ! zrozum to ! i on waży gdzieś 70kg .... w 100% nie polecam drążka rozporowego trzeba kombinować żeby sie podciągać , głowe trzeba za futryne brać , jeszcze jak jest niska futryna to przeyebane ... jeszcze raz mówie , drążek rozporowy to GÓ*NO za przeproszeniem

" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .

...

Kamel123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 372

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11208 Napisanych postów 52122 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja jestem +70kg i drążek rozporowy daje radę. Nie jest idealny, ale mam go już z 10lat..
Wiadomo - wąsko, niewygodnie, ale lepszy rydz niż nic :)

IRON GYM - to jest shit..

Podobno dobre są też te drążki sufitowe! Bałbym się, że mi na łeb spadnie, ale recenzje mają dobre - warto przemyśleć zakup.

...

Lapson1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1508 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20209

38 kg obciążenia + gryf na sam początek od biedy wystarczy.
Nie wiem po co te kłótnie.
Sprawa jest prosta gościu nie chce nic wiercić, pewnie nie może nawet i zostaje tylko rozporowy no chyba, że sobie pokombinuje i albo zrobi sam albo poszuka drążka wolnostojącego.

EDIT: te sufitowe też jakoś do mnie nie przemawiają, miałbym schizy :)

Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-21 15:48:24

http://www.sfd.pl/10_WSKAZÓWEK_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_JAK_OSIĄGNĄĆ_SUKCES_W_CROSSFIT-t874674.html

http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html

...

Rzeznik1997

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 638 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6351

Ale i tak według mnie najlepszy jest do sufitu , dużo miejsca i wgl .

" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Brałbym:
Uchwyty do pompek ~30zł (stawiasz na dwie szafki obok siebie i masz poręcze do pompek)
Drążek rozporowy ~60zł
40kg (5kgx8) obciążenia ~210zł <średnica pasująca do Twoich hantli.
Ławeczka prosta, wolnostojąca, bez stojaków własnych. ~100zł

Wszystko najlepiej kupić w jakimiś hipermarkecie, ławeczka bez udziwnień. Mniej więcej coś takiego:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html

Z takim sprzętem spokojnie przećwiczysz całe ciało.

Edit: W hipermarkecie, bo inaczej wybólisz kosmiczną kasę za dowiezienie wszystkiego.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:35:53

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:36:15

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Lapson1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1508 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20209

Z tymi uchwytami to chyba nie do końca tak. Kiedyś chciałem tak dla spróbowanie porobić dipsów i jakoś niewygodnie było. Z tego co pamiętam to ślizgały mi się te uchwyty.

http://www.sfd.pl/10_WSKAZÓWEK_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_JAK_OSIĄGNĄĆ_SUKCES_W_CROSSFIT-t874674.html

http://www.sfd.pl/[ART]_8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Muszą mieć gumowane "nóżki".
Ja mam takie od Cokty i spokojnie mogłem na nich dipsy robić. I to z dodatkowym ciężarem przy pasku ;)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Pieu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 753

Venc1Lq
Brałbym:
Uchwyty do pompek ~30zł (stawiasz na dwie szafki obok siebie i masz poręcze do pompek)
Drążek rozporowy ~60zł
40kg (5kgx8) obciążenia ~210zł <średnica pasująca do Twoich hantli.
Ławeczka prosta, wolnostojąca, bez stojaków własnych. ~100zł

Wszystko najlepiej kupić w jakimiś hipermarkecie, ławeczka bez udziwnień. Mniej więcej coś takiego:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html

Z takim sprzętem spokojnie przećwiczysz całe ciało.

Edit: W hipermarkecie, bo inaczej wybólisz kosmiczną kasę za dowiezienie wszystkiego.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:35:53

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-21 20:36:15

Czyli jak rozumiem bez sztangi?:D Co do tego marketu to masz całkowitą rację ;)

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Jeżeli masz hantle regulowane (czyt. gryfiki), sztanga zbędna. Możesz ją kupić w późniejszym czasie.
Chyba że znajdziesz taniej obciążenie, tak za 2.5zł/kg, wtedy kasy starczy Ci jeszcze na sztangę :P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat