przemkoooo
A jakbym ramiona i klate 2 razy w tygodniu cwiczyl, to by byla przesada?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1385
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1385
podbijam. i nie moge edytowac gornego postu, ale jeszcze barki do tamtego;x przesada?
Zmieniony przez - przemkoooo w dniu 2012-07-21 11:13:54
Zmieniony przez - przemkoooo w dniu 2012-07-21 11:13:54
...
pakmator
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1997
Wiek
13 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12712
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
to jest plan który u znakomitej większości daje super rezultaty wchodzisz na trening masz jasne kilka ćwiczeń dajesz z siebie wszytsko co możesz, ogarniasz diete i nie ma cudów żeby nie poszło do przodu wszystko (nie tylko łapki które nie są najważniejsze co zrozumiesz za kilka lat
ćwiczysz 3 miesiące i od razu planem 4 razy na tydzień jedziesz, super to się nie ma co dziwić że progresji brak powinna regresja się pojawić...
to jest plan który u znakomitej większości daje super rezultaty wchodzisz na trening masz jasne kilka ćwiczeń dajesz z siebie wszytsko co możesz, ogarniasz diete i nie ma cudów żeby nie poszło do przodu wszystko (nie tylko łapki które nie są najważniejsze co zrozumiesz za kilka lat
ćwiczysz 3 miesiące i od razu planem 4 razy na tydzień jedziesz, super
to się nie ma co dziwić że progresji brak powinna regresja się pojawić...jak wspomogłem to się daj sog ;)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak, przesada.
Już Ci pisaliśmy jaki system Ci polecamy.
Już Ci pisaliśmy jaki system Ci polecamy.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
