problem z bf

a6w chu...we?
w miesiac 8 cm z obwodu brzucha stracilem, ale jak uwazasz ze a6w to shit to ok.

A dietę jakąś miałeś wtedy ? Trenowałeś coś oprócz 6 ?
Słaby trening bo brzuch też można łatwo przetrenować, a to, że straciłeś ileś tam cm może być w największym stopniu zasługą dobrego odżywiania, nie jest powiedziane, że takich efektów nie miałbyś po solidnym treningu siłowym i tylko dodatkowych ćwiczeniach na brzuch.

no mam diete, aeroby robie , trening silowy, ale a6w jest dobre na spalanie tluszczyka moim zdaniem. no jakie ty bys polecil cwiczenia na spalanie , bo ABS to nie jest na spalanie na pewno.

Według mnie brzuch powinno się trenować tak jak każdą inną partię mięśniową, możliwości jest sporo, a, żeby spalić tłuszcz to potrzebny jest deficyt kaloryczny więc to on zapewne pomaga Ci w utracie tłuszczu.
Jeśli Ci pomaga to dobrze, dla mnie jest to po prostu słaby trening, który przynieść może więcej negatywnych skutków niż korzyści i tyle.

nie chce mi sie rozpisywac ale nie zgadzam sie w 100 % z toba. :)

Tu jest prosta filozofia, jeśli dostarczasz mniej kalorii niż potrzebujesz to chudniesz.

no jak nie jak tak :P ale za malo tez nie wolno, wszysttko z glowa, aeroby zwiekszac mozna i wiecej sie spali kalorii