Opadajace kolana, tłuszcz odkłada się na nich...

jak tu ci pomóc jak nawet nie zerknęłaś na link, który dostałaś powyżej
pewnie dieta kuleje i się głodujesz czyt. 1000-1500kcal.

to cwicz i zadbaj o wzmocnienie mięśni i ścięgien, odzywiaj sie porządnie, a na innych sie nie patrz, sa tacy co pija i pala i sie dobrze maja co nie dowodzi ze ty również tak będziesz
ty sie martwisz kolanami a wcale bym si enei zdziwiła jezli jestes krzywa, czy krzywo stawiasz stopy bo to tez prowadzi do późniejszych problemów zdrowotnych z kolanami. Ciało to całośc nie patrz ze cos ci wisi, jeszcze 20lat i będzie więcej wisieć

Tez wlasnie mam taki zamiar aby isc do ortopedy, musze spalic ten okropny tluszczyk ;) Nie, ja jem 1800kcal dziennie, zadnych slodyczy, makaronow i pieczywa jasnego, jem duzo bialka i miecha (lubie miesko;)) moja dieta jest bardzo dobra, bo omawialam ja z dietetyczka i jak najbardziej powiedziala, ze zywie sie idealnie ;) A wlasnie moze w tym jest problem, ze ja i moja mama rowniez krzywo stawiamy stopy, bo zawsze prawe buty mamy cale poprzekrzywiane, wiec moze w tym problem tez jest...Ide zadzwonic i umowic sie do ortopedy ;)

Ha, no to widzisz masz wadę postawy najpewniej i to raczej tym się zajmij a nie "fałdą" nad kolanem. Ja jestem szczupła i też mam fałdy nad kolanami, ale to skóra jest...przynajmniej tak mi się wydaje
A to, że Ci dietetyczka powiedziała, że żywisz się idealnie to nie jest wyznacznik...dietetyczki są bardzo różne

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-18 14:44:31

No w sumie musze sie najpierw tym zajac, bo zdrowie wazniejsze niz faldki ;) Pojde do ortopedy jak najszybciej to sie wszystkiego dowiem, bo zaczelam sie niepokoic troche

Wiem, ze dietetyczki sa rozne, bo mojej kolezance dala diete 1000kcal a moja dietetyczka powiedziala, ze to nienormalne jest po prostu, roznie to wiec z nimi bywa...

No dobra, u tluszcu masz dosyc? Bo czesto dietetyczki maja tluszczofobie Za to weglami by pasly bez umiaru A wegle to nie tylko w mararonach, ale np chudym nabiale

Dietetyczka mi kazala jesc srednio 50-55 g tluszczy, bo waze 52kg i ona jakos tam to przeliczala, ze na kg jest g tluszczy, wiec chyba jem tyle ile potrzebuje

jakas normalna Trzymaj namiary, bo sie jeszcze moze przydac

Ponoc najlepsza, jaka jest w moim miescie, bo wszyscy chwala i bardzo wszystkim pomogla - rozsadna, mila i duzo wiedzaca kobieta, malo takich dietetyczek ;)) A teraz patrze na swoje kolana i masakra jakas, plakac mi sie chce jak tu patrze jak Wy pieknie cwiczycie i chudniecie, dla mnie to po prostu nie mozliwe, to chyba photoshop ;D