Strzelający

Witam. Od trzech miesięcy ćwiczyłem obwodowym planem Mawashiego, po tym czasie postanowiłem przejść na trudniejsze wersje ćwiczeń.

Zawsze kiedy robiłem zwykłe pompki, miałem wrażenie, tak jakby mi przeskakiwał łokieć. Dzis, podczas robienia pompek w wąskim rozstawie rąk strzelanie się mocno nasiliło. W dodatku, jestem pół godziny po treningu, a łokieć dalej strzela kiedy prostuję i zginam rękę. Dodam, że to mnie nie boli, po prostu przeszkadza. Co to może być? Powinienem przestać ćwiczyć?

Nic groźnego, jeżeli nie boli. Jeżeli jednak aż tak Cię to trapi to możesz iść do ortopedy. No i lepsza rozgrzewka stawów przed treningiem (po prostu rób uginanie, jakbyś robił bica, tak długo aż poczujesz ciepło w łokciach)

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-15 23:40:15

Po nocy strzelanie w dużym stopniu ustąpiło, dalej jest odczuwalne, ale bardzo lekko. Mam nadzieję, że przejdzie.