Proszę o wskazówki i rady!!!!!

i zdjecia

kolejne

i 3

a mozecie mi powiedziec jaki tym figury prezentuje? :>

typ*

Nie spamuj sobie w dzienniku wrzucając kilka postów naraz, u góry każdego posta masz znaczek żółtą kartkę z ołówkiem, tam edytujesz

Jaki typ? Zaniedbany: masz walącą po oczach wadę postawy; jedno biodro wyżej, płasko-koślawe stopy (a przynajmniej prawą), przeprosty w kolanach... To właśnie Cię powinno interesować w pierwszej kolejności. Jednym słowem, szukaj fizjoterapeuty.

Bierzesz leki immunosupresyjne?

nie biorę leków
czyli, nie ma dla mnie ratunku ;p

Zmieniony przez - Nmhje w dniu 2012-07-12 00:53:48

Witaj,
przeczytałam wiele pozytywnych opinii na Twój temat :) Zachwycasz sylwetką. Piszę, bo jesteś moją ostatnią deską ratunku! Mam 25 lat i jestem mamą trjki dzieci z czego najstarsze ma 3 lata a najmłodsze dwa miesiące. Jestem po 3 cesarkach, więc z ćwiczeniami u mnie problematycznie. Nigdy z resztą do ruchu nie było mi po drodze. Ale chciałabym zrzucić tłuszczyk, który uzbierał się po ciążach. Mam 164cm i ważę 70 kg. Od trzech tygodni jestem na diecie i zero efektu. Waga ani drgnie! Błagam pomóż mi ułożyć racjonalny plan żywienia, bo ja nie mam już siły! Przeszłam już wiele diet i bez większych efektów, bo moja silna wola zawodzi... Raz udało mi sie schudnąć do 59kg i to była zadowalająca mnie waga. Ale to tylko dzięki tabletkom na otyłość na receptę(Meridia) wycofanych już z resztą :( Dodam jeszcze, że karmię piersią. Dieta która teraz trzymam to nie więcej niż 1500 kcal. Co jem? Rano zazwyczaj razowiec z wędliną i warzywami, później kawa z mlekiem, jakiś owoc lub batonik musli, n