Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
może być jak jest tylko białko na 2,5 wszędzie, 4g to gruba przesada
...
Napisał(a)
A mógłbyś mi powiedzieć ile ty jesz BTW na kg masy ciała na diecie na masę.
"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."
...
Napisał(a)
LC B2,6 T2,5 W2,5
HC 2,9 T2,3 W3,8
HC 2,9 T2,3 W3,8
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki za pomoc. Sogacz dla Ciebie tak więc. Dieta:
Low carb- B 2,5g T 1,5-1,8g W 2,5g ( węglowodany tylko rano, reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw)
High carb - B 2,5g T 1,5-1,8g W 4g ( węglowodany rano, przed i po treningu reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw)
Cel: powolne przybieranie na masie
Co powiesz na takie rozwiązanie ?
Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-07-05 20:36:45
Low carb- B 2,5g T 1,5-1,8g W 2,5g ( węglowodany tylko rano, reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw)
High carb - B 2,5g T 1,5-1,8g W 4g ( węglowodany rano, przed i po treningu reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw)
Cel: powolne przybieranie na masie
Co powiesz na takie rozwiązanie ?
Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-07-05 20:36:45
"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."
...
Napisał(a)
jw , powodzenia
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Polecane artykuły