Przerwa z siłka

Czesc mam pytanie jade do Dziadka do Niemiec i tam nie bede mial mozliwosci cwiczyc dzisiaj ide na silownie i zaraz po tym jade i przyjade za tydzien. I teraz moje pytanie jest takie czy gdy nie bede cwiczyl ten tydzien to nie bede mial zadnych spadkow jesli chodzi o mase i rzezbe ? Czy gdy bede robil tam pompki i jakos sie odrzywial + bialko + carbo ( pije bo mam problemy z przytyciem a zawsze to cos da Wiem wiem carbo = tluszcz tylko ja mam bf 12% wiec narazie sie tym wg nie martwie ; ) )

bez paniki, przecież tydzień to nie rok nic Ci nie spadnie.
ja miewałem przerwy po 3-9 miesięcy, i przy tych dłuższych jak spadło to szybko odrabiałem z +em.

tydzien to calkiem fajna przerwa na regeneracje i odsapniecie od treningu, po powrocie na silke proponuje na poczatek jakis inny plan treningowy coby zaszokowac miesnie

Staraj się przestrzegać diety i wypoczywaj. Wrócisz ze świeżymi siłami i wznowisz treningi z jeszcze większą chęcią