Jakie białko/jaki gainer ?

Wzrost: 183 cm
Waga: 85 kg
Klatka: 99 cm
Pas : 88 cm
Biceps: 35,5 cm

Jakiego polecacie gainera do stosowania głównie przed i po treningu ? Jestem ekto, wolno nabieram masę i niestety łapię też tłuszcz. Wcześniej miałem biogenix Monster mass, a teraz PVL Mutant Mass i nie wiem czy jest ok dla mnie czy zmienić następnym razem ?
Oprócz tego chciałbym kupić jakieś białko - czasem poprostu na noc twaróg nie wchodzi i wtedy chcę głównie stosować. Co mi polecicie ?

Wybór jest szeroki... Mass XXL jest dobry na mase.

Bez diety masy nie nałapiesz, suple dobierasz według ubytków w diecie. Ja osobiście polecam Mutanta :)

dieta jest, poradźcie mi tylko jakie wziąść te białko - przeznaczenie to na spożywanie na noc wymiennie z twarogiem

Jeśli białko na noc to kazeina.

ok, a jakieś konkretne produkty możecie mi polecić ?

Trec Casein 100.

Olimp Prolong.

Bialko ? tak jak kolega mowi Olimp Prolong dobry. Gainer magnum 8000 super :)