Perez - aktualna forma

Siema. Dawno nie udzielałem się na tym forum, około 3 lat. W tym czasie sylwetka, nieco się pogarszała jak i polepszała. Poniżej zamieszczam fotki z aktualnej formy, waga 74,5 kg. To co mnie interesuje w tej chwili to rzeźba, i do niej od około 3 miesięcy dążę. Kilka fot strzelone na szybko, po opalaniu nad rzeczką ;). Coś już tam zaczyna widać, to można parę fot wstawić. Co prawda nie jest to jeszcze to co mnie interesuje, no ale jest to na dobrej drodze. :D Za jakiś czas jak się poprawi to wstawię więcej.

.

.

.

.

.

jeżeli oczekujesz krytyki to zaraz będzie bo ja tu nic nie widzę :/

Ja bym dał sobie spokój z redukcją jak trwa już 3 miesiące, organizm dąży do homeostazy - będzie Ci ciężej zrzucać sadło

Na początku przez pierwszy miesiąc słabo szło, dopiero potem poszło do przodu. Puki co stopniowo się poprawia. Jak będzie dalej poprawa sylwetki to pociągnę jeszcze trochę, jak się zatrzyma to odpuszczę na jakiś czas. Ale to się okażę w najbliższym czasie.

5 lat chodzisz na siłkę ?

ta coś ty :D Od jakiś 2 tygodni po 2 latach przerwy. A tak pozatym to basen, kosz, bieganie, już od jakiegoś dłuższego czasu.