Długotrwały ból łydek. Możliwe przetrenowanie?

Witam ;)
W ostatnim miesiącu poświęcałem bardzo dużo czasu koszykówce jako iż przygotowywałem się do turnieju. Byłem w stanie grać w kosza codziennie po kilka godzin +2x w tygodniu siłka+plyo. Do turnieju dałem sobie 3 dni na regeneracje i podczas jego trwania właściwie łydki były ledwo odczuwalne. Teraz jednak po dniu przerwy nie byłem w stanie ukończyć plyometryki z powodu bólu w łydkach :/ . Myślę, że mogą być one przetrenowane. Ograniczyć na tydzień czasu trening tylko do siłowni(przysiady, martwy ciąg, power clean) i odpuścić sobie przez ten czas plyometrykę oraz kosza?

Lepiej odpuścić wszystko gdzie łydki pracują, ja się miesiąc męczyłem bo cały czas biegałem...Pytałem także lekarza sportowego i tez powiedział że lepiej odpuścić kilka dni aż się zregenerują

Też zaleciłbym odpoczynek. Jeśli jednak nie chcesz całkowicie rezygnować z aktywności sportowej, polecam basen.

rozciaganie, delikatna aktywnosc jak np rower...masaz by sie przydal.

tak jak soltys pisal to sie zgadzam + regeneracja i posmaruj masciem Traumelem - polecam !!!

A ile tej regeneracji? Do 8lipca czyli w przyblizeniu tydzien wystarczy? I czy moge robic w tym czasie power clean i przysiady?(oczywiscie lekko)