Nero_Adam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

756

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2021 (22:54)

Data rejestracji 05.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Miesięczny Trening przygotowujący do Zawodów witam ;) chciałbym od przyszłego tygodnia zacząć jakiś konkretny trening przygotowujący mnie do turnieju 3vs3 koszykówki. mam na to 4 tygodnie. cele jakie sobie postawiłem poza oczywiście poprawą skuteczności rzutów, zwodów itp. jest poprawa	1	2013-05-22 03:04
Inne dyscypliny	Długotrwały ból łydek. Możliwe przetrenowanie? witam ;) w ostatnim miesiącu poświęcałem bardzo dużo czasu koszykówce jako iż przygotowywałem się do turnieju. byłem w stanie grać w kosza codziennie po kilka godzin +2x w tygodniu siłka+plyo. do turnieju dałem sobie 3 dni na regeneracje i podczas	5	2012-06-29 14:21
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu witam ;) jako iż już prawie ukończyłem super dunks 3 zastanawiam się teraz nad jakimś nowym treningiem na wyskok mam 173 wzrostu, 56 kg, 17 lat i zasięg w chwili obecnej ok 305 (ponieważ doskakuję do	38	2011-01-26 01:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Długotrwały ból łydek. Możliwe przetrenowanie?	2012-06-30 18:43
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2011-10-24 13:28
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-09-08 18:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-08-30 14:26
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-08-30 14:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-08-30 13:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-08-29 22:34
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2011-08-17 15:58
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2011-08-14 22:58
Aktualności - Sporty Siłowe	DWUBÓJ OLIMPIJSKI	2011-08-13 15:17
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-04-17 12:26
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-04-12 23:15
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-04-11 18:37
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-02-19 13:26
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-02-12 19:43
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-02-12 17:55
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-28 01:50
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-27 21:59
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-27 21:28
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-27 20:24
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-26 23:24
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-26 21:55
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-26 21:08
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-26 18:05
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-26 17:11
Inne dyscypliny	Wyskok - kontynuacja treningu	2011-01-26 15:06
Inne dyscypliny	Jak poprawic wyskok?	2010-12-05 22:41