Wytrzymałość, siła + trochę masy

Witam,

Proszę o pomoc w wyborze suplementów, budżet do wydania łącznie ok 400zł max
Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl, cel to poprawa wytrzymałości(wiem że tu wiele suplami zdziałać nie można), siły i złapanie kilku kg beztłuszczowej masy.
Moje pytanie właśnie: Jakie suple zapodać na taki cykl
Myślałem o Kreatynie, BCAA, Beta-Alaninie, nie wiem tylko jakich firm.
Dodać coś jeszcze? Jakieś preparaty przed/potreningowe? Nitro?

Krótko o sobie:
Staż ~2,5 roku
183cm/75kg
Trochę ponad rok temu pierwsze suplementy: mono kreatyna Universal x2 potem jabłczan Trec cm3, do tego witaminy, białko. Dieta oczywiście jest, pilnuje teraz jak nigdy.
Prowadzę bardzo aktywny tryb życia, więc coś dodatkowego na regenerację jest chyba konieczne.
Mam dość niskie tętno i ciśnienie.

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jest na mase.
Możesz dorzucić mono jakieś np z vitalmax, beta alanine 500g z SFD lub 3-4 puchy activlabu, ew bialko czy gainer na uzupelnienie diety. BCAA z activlab mozesz dorzucic jezeli potrzebujesz lepszej ochrony mięśnia.

Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-29 21:04:28

jesli kreatyna i lub beta-alanina to minimum 8tygodni
minimum