Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Biegaj w czym Ci wygodnie, na np biegam w krótkich spodenkach i tshircie z długimi rękawami.
...
Napisał(a)
nie mam czym mierzyc pulsu :p powiem Ci ze ja robie tak 10min rower stacjonarny w bluzie zasuniętej i ładnie płynie a nastepne 10 min bez bluzy pajacyki podskoki, bieg w miejscu, ucze sie na skakance :p i potem znowu rower w bluzie a po rowerze to samo bez bluzy, łącznie 40 min
...
Napisał(a)
pot to nie fat!
co do tetna i takich tam - kazdy wysilkem bedzie powodowal palenie fatu,kazdy
ba
teraz to piszac tez pale fat,malo ale pale
na pocztaku drogi tętnami i podobnymi sprawami bym sie nie przejmowal
cardio ->nisko-średnie tempo i bedzie leciec
niskie - bo marsze dają rade
srednie - bo jazda na rowerku tez
co do tetna i takich tam - kazdy wysilkem bedzie powodowal palenie fatu,kazdy
ba
teraz to piszac tez pale fat,malo ale pale
na pocztaku drogi tętnami i podobnymi sprawami bym sie nie przejmowal
cardio ->nisko-średnie tempo i bedzie leciec
niskie - bo marsze dają rade
srednie - bo jazda na rowerku tez
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
wiadomo jak kto podchodzi do palenia czy to konkretna redukcja czy tylko lekkie przypalenie fatu
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
ja redukuje konkretnie bo miałem niezły brzucholek, 12 sierpnia skończe 3 miesięczna redukcje, przy naprężeniu mięśni widać sześciopak więc jest elegancko, potem jakas sucha masa... ale to że np. duzo się poce podczas cardio to zle ?? fat nie spada ?
...
Napisał(a)
DEXTROZERwiadomo jak kto podchodzi do palenia czy to konkretna redukcja czy tylko lekkie przypalenie fatu
ale czym to sie rozni?
to je redukcja i to je redukcja
chodzi mi o to ze kazdy wysilek spowoduje utrate tkanki tluszczowej - tylko zazwyczaj nie w cardio jest problem a w diecie
.......jej braku!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
dieta jest, cardio z rana na pusty jest, siłownia wieczorem jest, cardio po siłowni jest ... tylko od 2 dni troche za długo spie i nie moge zdązyć cardio zrobic z rana na pusty, czy to dużo przeszkadza w redukcji ?? jutro mam nadzieje ze wstane wczesniej :p (budzik nie daje rady )
Polecane artykuły