slaws

http://img22.otofotki.pl/di243_075[1].JPG.html

Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2012-05-24 13:31:57

Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2012-05-24 13:34:58

slaws link niestety nie dziala.

no może teraz wejdzie.....
waga 110....około 4-6 tyg do końca redukcji...
http://imageshack.us/photo/my-images/252/0751.jpg/ 

jeszcze troche zostalo do konca a juz wyglada to bardzo dobrze. Nie ma sie do czego doczepic. Jak wyglada dieta obecnie??

1-3 całe jajka,7 białek,100g płatek,200-300g truskawek
2-100g makar,ryż itd 300g ryby lub mięso
3-j/w
4-po treningu 50g białka i 60g vitarga
5-jak 2 i 3
6-80g białka,20g migdałów lub orzechy włoskie

Porzadna sylwetka cisnij dalej!

38 lat i taka sylwetka?! Szacunek. Jak wytniesz, to plaża Twoja w lecie. Na prawdę porównując foty z początku ... Chłopie dobrze, że się w porę opamiętałeś. Pozdrawiam i życzę sukcesów. Będę śledził, bo jestem ciekaw końca redukcji

powoli do przodu 108

http://img338.imageshack.us/img338/1523/209xt.jpg 

solidna sylwetka :)

Juz jest kozak powodzenia w dalszej redukcji!!;)