Kiełbasa

@marmur
Pisałem Ci już że nie wypowiadaj się jak masz udzielać takich wypowiedzi..

Jeżeli jesteś 100% ektomorfikiem to śmiało wcinaj

No ja bym to traktował jako "cheat" bo tak jak sasiad pisze, nie można tego traktować jak mięso bo nie wiadomo ile go w niej jest. A zamiast niego mogą być różne tanie wypełniacze jak skrobia, błonnik, ścinki po mięsie typu chrząstki / ścięgna, tłuszcze i inne śmieci które nie są ci potrzebne a nawet psują bilans. Od czasu do czasu może być ale bez szaleństw.

Jak wszamiesz sobie kiełbasę raz na jakiś czas to nic się nie stanie. Nie traktuj jej jako stały element diety :)

A nie prościej było rzucić okiem na tabele odżywcze?

Przyrządzane na grillu mięso traci około 20 proc. tłuszczu.

Oto kilka przykładów (poracja 100 g):

kiełbasa śląska 210 kcal, po zgrillowaniu 168 kcal
karkówka wieprzowa 267 kcal, po zgrillowaniu 213 kcal
skrzydełko kurze 186 kcal, po zgrillowaniu 148 kcal
udko kurczaka ze skórą 158 kcal, po zgrillowaniu 126 kcal
pierś kurza bez skóry 99 kcal, po zgrillowaniu 78 kcal

A wartości B/W/T sprawdź sobie w tabeli

fifi93 mysle ze w twoim mysleniu z ogrzaniem loda cos jest. Kiedys czytalem artykul na temat tego zeby nie brac na trening wody z lodowki poniewaz pijac ja w czasie treningu tracimy energie na ogrzanie tej wody.

kiełbasa nie jest dobra bo nigdy nie wiemy co w niej jest. Ale od czasu do czasu można ją zjeść.