Witaminy zdrowie czy trucizna ?

Zawsze zażywałem sztuczne witaminy bo warzyw zabardzo nie jadam, od jakiegos czasu biore Vita min multiple sport czyli minerałki i witaminy tylkoże :
-vit b1 1744 % ... 17 krotna dawka ?
-B2 14 krotna
pal licho z tymi bo sie wysika nadmiar ale podobno nadmiar A d c jest szkodliwy a c mamy 360 % a 125 % d 200 %

Postraszył mnie troche ten filmik



Wiec co sądzicie o sztucznych witaminach bo z tego filmiku i tego co wyczytałem to lepiej miec niedobór chyba ...

jak pisalismy kiedys woda tez szkodzi
samo zycie szkodzi bo kiedys i tak sie umiera

nie ma co popadac w skrajnosci ze to nie ze tamto nie - wszystko jest dla ludzi ale 'robione' z glowa

Warzywa i owoce to nie tylko witaminy, ale szereg innych związków. nie zastąpisz warzyw multiiwtaminą. Nie jestem entuzjastą preparatów wielowitaminowych jako standardu, który się stosuje - bo trzeba (bo jem mało warzyw). niekiedy suplementacja poszczególnymi witaminami jest bardzo pożądana

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-24 20:59:16

ciekawe ,a z drugiej strony to jak media coś podłapią to potrafią zrobić z igły widły

ja tylko w okresie jesienno-zimowym laduje syntetyki

owoce warzywa i witaminy ha trzeba by zjeść kilogram a z 2 strony sztuczne witaminy i minerały szkodzą trzeba znaleźć mniejsze zło ;p

warzywa i owoce to podstwa - witaminy na cyklu i okres jesienno-zimowy tak jak TomQ napisał

a co sądzicie o omega 3 ? też biore od kilku miesięcy i nie wiem czy stała suplementacja sztuczną rybą jest zdrowa xD

ostatnie czasy nie biorę o3 i różnicy nie odczułem - jedynie okres zimowy po 1 tab do posiłku reszta kwasów z oliwy i ryb

omega jest oki, ale test stosuje "cyklicznie"

Witaminę C też wysikasz.
Co do Omegi 3 to tu jest ciekawy artykuł-kapsułka nie zaszkodzi aczkolwiek inna opcja może się okazać lepsza : http://potreningu.pl/diety/artykuly/212/omega-3--lepsza-ryba-czy-kapsulka 

DEXTROZER

ostatnie czasy nie biorę o3 i różnicy nie odczułem - jedynie okres zimowy po 1 tab do posiłku reszta kwasów z oliwy i ryb

a ile jadles?
jesli miedzy 1 a nawet 5-6kaps to nie ma opcji zeby zobaczyc/poczuc dzialanie!

po drugie o czym czesto faf pisze - nie tylko 03 ale ratio miedzy 03 a 06
co z tego ze dodasz 2,5,10gram o3 jesli np. w tym samym czasie nie zmniejszysz albo nawet zwiekszysz 06

ilosc 03 ale tez i ratio 03:06 jest wazne
podobny efekt uzyska sie zmniejszajac podaz 06 (nie do zera,bo 06 tez trzeba jesc)

jedzac ~100g orzechow dziennie,pijac oleje roslinne - czy smazac na slonecznikowym - i jedzac 1-2kaps 03,nie ma opcji aby cos 'poczuc'
NIE MA!

Darx

owoce warzywa i witaminy ha trzeba by zjeść kilogram a z 2 strony sztuczne witaminy i minerały szkodzą trzeba znaleźć mniejsze zło ;p

szkodzą?
skąd masz takie rewelacje?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-26 02:38:35