ćwiczenia 15lat

takie machanie hantelkami to za wiele nie da taka jest prawda ;/,
lepiej ten czas poświęcić na pływanie, bieganie, sw i inne sporty i do tego wszelkie ćwiczenia z własnym obciążeniem drązek, pompeczki i powiadam Ci lepiej się wyrobisz niż samymi hantlami