Rael
Witam,
Chcialbym poznac opinie doswiadczonych bodybuilderow tego forum, co sadzicie o planie w schemacie tydzien X/tydzien Y/Tydzien X/Tydzien Y
Tydzien X - superserie - laczenie antagonistycznych partii
Tydzien Y - tradycyjny split
3x w tygodniu + 1 trening laczacy cala gore ciala - skupiajacy sie na partiach ktore sa slabsze
Dodam, ze nie interesuje mnie w tej chwili plan treningowy HST czy podobny bo wlasnie jestem po zakonczonym 2 miesiecznym cyklu tego planu.
dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam,
Rael
Chcialbym poznac opinie doswiadczonych bodybuilderow tego forum, co sadzicie o planie w schemacie tydzien X/tydzien Y/Tydzien X/Tydzien Y
Tydzien X - superserie - laczenie antagonistycznych partii
Tydzien Y - tradycyjny split
3x w tygodniu + 1 trening laczacy cala gore ciala - skupiajacy sie na partiach ktore sa slabsze
Dodam, ze nie interesuje mnie w tej chwili plan treningowy HST czy podobny bo wlasnie jestem po zakonczonym 2 miesiecznym cyklu tego planu.
dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam,
Rael
Krzysztof Piekarz
Hubert81
