Rael

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna, zrównoważona

Uprawiane sporty Boks Tajski (kiedyś), kulturystyka (teraz)

Ostatnia aktywność 18.01.2017 (21:14)

Data rejestracji 27.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Bialko OLIMP egg protein- tanio! witam, mam do sprzedania bialko olimp egg protein. sprawa wyglada nastepujaco, kupilem to bialko (2x po 700 gram), ale mi nie podeszlo (mam problemy skorne i jedyne bialko ktore mi podchodzi to extensor izolat:f, ale dla testu	12	2012-08-22 16:15
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy przeplatany witam, chcialbym poznac opinie doswiadczonych bodybuilderow tego forum, co sadzicie o planie w schemacie tydzien x/tydzien y/tydzien x/tydzien y tydzien x - superserie - laczenie antagonistycznych partii tydzien y - tradycyjny split 3x w	3	2012-06-20 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl redukcyjny, a jaja na noc staż treningowy (kulturystyka): rok waga: 78.5 kg wzrost: 174 cm poziom tk tluszczowej: ~10% cel: zrzucenie ok. 2kg tluszczu, aby zmaksymalizowac widocznosc miesni brzucha czas: 2 miesiące witam, od roku systematycznie i intensywnie trenuje	4	2012-05-01 21:00
Baza klubów Sztuk Walki	Kickboxing - rozciaganie witam wszystkich. jestem nowy na tym forum wiec prosze o wyrozumialosc, nie wiem czy w dobrym dziale zamiescilem topic i czy nie jest on juz powielany, z gory przepraszam. od okolo 9 miesiecy trenuje kickboxing. ale problem moj lezy gdzie	3	2008-06-27 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Bialko OLIMP egg protein- tanio!	2012-08-22 22:15
Targowisko	Bialko OLIMP egg protein- tanio!	2012-08-22 16:36
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy przeplatany	2012-06-20 21:36
Strength & Endurance	KONKURS !!	2012-06-07 02:29
Strength & Endurance	KONKURS !!	2012-06-03 22:56
Baza klubów Sztuk Walki	Kickboxing - rozciaganie	2008-06-27 23:02