Pomoc w wybraniu odżywek

Się czepiacie chyba trzeba kiedyś zacząć dbać o siebie i jestem początkowy więc szukam porad u ludzi a nie mnie tu krytykujecie

Adamek412

Się czepiacie chyba trzeba kiedyś zacząć dbać o siebie i jestem początkowy więc szukam porad u ludzi a nie mnie tu krytykujecie

1. zacznij o układania w miarę dobrej diety (na początek)
2. jak już będziesz wiedział co i czego brakuje (a nie powinno) to ewentualnie uzupełnisz odzywkami
3. za czas jakiś cykl wsadzisz prosty i sympatyczny
4. o ile się nie znudzisz szlifem na wakacje(a nie ma czasu już za wiele) to będziemy myśleć nad kolejnymi

więc mówicie że mam ułożyć sobie dietę na masę ?

w koncu otarło ? tak DIETE a na mase .. potoczne okreslenie .. z dodatnim bilansem kalorycznym po prostu a jaki ten plus to sam musisz wybrac - ale nei przesadz bo dostaneisz oponke

Spoko ^ ^ Dzięki : )

a też dodam że bez żadnej diety, normalnie jadłem jak zawsze i ćwiczyłem tak jak teraz ćwiczę to mi moja waga wzrosła 2kg niby to nie dużo no ale... więc też dlatego napisałem czy jakieś odżywki bo tak jak wcześniej napisałem bez diety doszło mi 2kg

To ułóż sobie dobrą dietę i dojdzie Ci 5, z tym że na to czasu trzeba

https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html