Dobrze by było gdyby coś chłopaki grali a nie wciąż tylko remisowali

ile razy mozna powtarzac, nie spuszczaj sie tak nad tym treningiem bo to jest tylko bodizec, poruszysz wszystkie gruby miesniowe? ok, tyle wystarczy, najwazniejsze jest jedzenie i regeneracja
trening to nie jest magia, nie ma tak, ze jesli zrobisz zamiast 12 powt zamiast 10powt uginania ramion ze sztanga to wpadnie Ci od razu 2 cm na rece, nie ma co sie spuszczac
pytanie jest jedno, fbw czy split, to juz jak sam wolisz

z reszta nikt Ci nie podyktuje tutaj co masz robic, a jesli podyktuje to glupota bo kazdy organizm jest inny, moga Ci podac jedynie schematy

jest tu ktoooooooooo???

ja

jeszcze z 30 min

to co powiesz ciekawego? w 30min mozna zrobic ze 100 stron spamu:P

powiem Ci, ze nawet nie wiem gdzie mam jechac za te 30minut
a Ty jak tam? co u zony?

marketing zaliczony

gratulacje

dzieki ale uyebe z chemi wiec po chvju fest