Pływanie i spalacze

Witam wszystkich aktywnych :)

Mam takie pytanko - czy dobrym rozwiązaniem byłby stosowanie spalaczy razem z pływaniem?
Niestety chce zrzucić troche tłuszczyku bo bardzo przytyłam od leków, oczywiście zamierzam tez zacząć ćwiczyc siłowo. Od miesiąca zaczęłam pływać, bo niestety przytycie 20 kilo bardzo odbiło się na moim kręgosłupie i stawach. Odkąd pływam bóle kręgosłupa i stawów naprawdę znacznie się zmniejszyły, i poprawiło sie bardzo ogólne samopoczucie.
POwoli też przyzwyczajam organizm do nowej diety, odstawiam powoli cukier, to juz akurat z zalecenia lekarza. Pływanie też pomaga zgubić zbędne kilogramy i pomyślałam czy by nie dorzucić do tego jakiegoś spalacza. Może jakiś polecicie? tylko taki, aby za bardzo nie pobudzał :)

PS. Proszę moderatorów, aby nie przerzucać tego posta do działu LadiesSFD, bo interesują mnie zagadnienia typowo kulturystyczne :)

śmiało można coś delikatnego dorzucić
przed siłowym też najlepiej

https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html 

każdy sobie chwali scorcha
zawsze możesz sprawdzić tolerancje na spalacz i zacząć od 2x2kaps

tylko trzeba pamiętać że jest to dodatek
najważniejsza jest dieta + aktywność

Na początek może być thermo stim.

Dzięki Panowie :)
Właśnieczytałam o Thermo Stim i bardzo mi się ten spalacz podoba.
Ale tak jak napisał Remik - najważniejsze to aktywność i dieta, na którą muszę przejść koniecznie, bo grozi mi cukrzyca lub insulinooporność, a wolałabym tak nie skończyć.

pływanie to dobry dodatek do redukcji, ale TYLKO dodatek. Najwazniejsza jest dieta i trening silowy. Problemem treningow cardio jest to, ze cialo sie szybko adatpuje do tego wysilku i w jednostce czasu coraz mniej spala kcal i jest nieefektywne. Przyjrzyj sie np. instruktorkom spinningu, kobietom ganiającym calymi miesiacami/latami na aerobiki, rowerki, orbitreki, bieznie, etc...widzialas tam kiedykolwiek szczuple osoby z apetyczną, sportową sylwetką???? Otoz nie. Jak chudną to z mięsni i są rozlazłymi, tlustymi karykaturami. Trening silowy to najlepszy bodziec na redukcji i w dążeniu do ładnej figury

Witajcie ponownie,

Zdecydowałam się na Thermo stim, jednak w ulotce przeczytałam, aby tego środka nie przyjmować z jakimikolwiek lekami.
Od trzech lat niestety przyjmuje antydepresant, jednak nie mam zadnych problemów krążeniowych, ani nadciśnienia, jestem raczej niskociśnieniowcem. Myślicie, że mimo leków mogę go brać? Wie ktoś coś o tym?

Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2012-06-15 11:46:32

możesz brać raczej, choć dla pewności możesz skonsultować się z lekarzem, na każdym suplemencie jest napisane żeby nie łączyć z lekami, ja swego czasu miałem styczność z clonazepamem potem prosaciem, stosowałem zabawki sporo mocniejsze niż TS, żadnych nieprzyjemnych objawów

FitnessOna będziesz widział jak na ciebie działa TS - jest bardzo lajtow więc "nie powinno" być problemów (jednak że każdy organizmy jest inny) jak zobaczysz że coś nie tak (dziwne objawy) to odstaw