...
Napisał(a)
przykladowa dieta do oceny
Ś; płatki musli z mlekiem
IIŚ:jablko
O;piers z kurczaka gotowana z ryzem i warzywami
P:jogurt pitny i brzoskwinia
K;2 jajka gotowane z pomidorem i 2 kromki chleba ciemnego
i co sadzicie?lepiej?
Ś; płatki musli z mlekiem
IIŚ:jablko
O;piers z kurczaka gotowana z ryzem i warzywami
P:jogurt pitny i brzoskwinia
K;2 jajka gotowane z pomidorem i 2 kromki chleba ciemnego
i co sadzicie?lepiej?
...
Napisał(a)
no a jak najlatwiej to mnie na vitalie posłac -,- ja sie poprostu boje ze cwiczenia ktore teraz wykonuje sa za lekkie na wiecej zarcia
...
Napisał(a)
Prosto i łopatologicznie: jeżeli nie jesz to organizm nie spala w czasie ćwiczeń bo nie ma "paliwa" do redukowania tłuszczu. Im mniej jesz tym bardziej przestawiasz się w tryb przetrwania czyli ciało magazynuje w tłuszcz wszystko co jesz na "ciężkie czasy".
Konikowa redukcja:
http://www.sfd.pl/SeaHorse_i_pierwsza_poważna_redukcja-t863384.html
Podsumowanie str. 23
...
Napisał(a)
dobra musze zaczac zrec tylko mam pytanie : czy 3 h fitness w tyg to nie za mall i po fitnesie 30 min biegania?
...
Napisał(a)
taką dietą i ćwiczeniami spalisz mięśnie, a tłuszcz zostanie i będziesz "wieszakiem"
trening masz tu: https://www.sfd.pl/-t803543.html
twoje wszystkie pytania świadczą o tym, że nie czytasz artykułów poleconych przez dziewczyny, bo tam wszystko masz napisane mamy Tobie jeszcze narysować?
to nie my mamy się starać...
trening masz tu: https://www.sfd.pl/-t803543.html
twoje wszystkie pytania świadczą o tym, że nie czytasz artykułów poleconych przez dziewczyny, bo tam wszystko masz napisane mamy Tobie jeszcze narysować?
to nie my mamy się starać...
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
macie racje chyba...sorki za te opory no ale jestem nowa i trudno przemowic mi do rozsadku ;( ale juz sie biore w garsc, dzięki za zj**kę ;D
Poprzedni temat
Dieta na masę dla kobiety 40 kg, 25l.
Polecane artykuły