aineko
DZIEŃ 52
Trening
1. WL 5x5 32.5, 35, 37.5, 37.5, 40x3 *
2. Inverted Rows 5x5
* nie przeskoczę chyba 40stki za cholerę
Przy 37.5 jest już bardzo ciężko, a przy 40 kg łapy nie chcą iść do samego dołu. Znaczy boję się chyba, że się przygniotę i nie podniosę, a nie ma u mnie żadnego karka, żeby poprosić o asekurację. No nic, będę walczyć o więcej 
W Invertach opuściłam sobie drążek niżej niż do tej pory miałam i nieźle paliło łapy
Niestety brak czasu miałam na wytrzymałościowy, odrobię na następnym treningu
Micha
Trening
1. WL 5x5 32.5, 35, 37.5, 37.5, 40x3 *
2. Inverted Rows 5x5
* nie przeskoczę chyba 40stki za cholerę
Przy 37.5 jest już bardzo ciężko, a przy 40 kg łapy nie chcą iść do samego dołu. Znaczy boję się chyba, że się przygniotę i nie podniosę, a nie ma u mnie żadnego karka, żeby poprosić o asekurację. No nic, będę walczyć o więcej
W Invertach opuściłam sobie drążek niżej niż do tej pory miałam i nieźle paliło łapy
Niestety brak czasu miałam na wytrzymałościowy, odrobię na następnym treningu
Micha
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
Anonim
shrimp2
